Kategori: Löpning – Löpning

Körde ikväll 7.03 km @ 37:26 min, 5:19/km, puls 167 bpm.

Uppvärmning 3km, Fartlek 6 km i 4:45/tempo, Nedvervning 3 km.
Totalt: 12.05 km @ 68:49 min, 5:42/km, puls 160 bpm.