Blev ett pass i lätt distansfart ikväll.
Totalt: 8.45 km @ 41:44 min, 4:56/km, puls 168 bpm.
Avslutade passet med att köra 15 min allmän styrka med inriktning på överkroppen.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Lätt distans
Blev ett lätt distans pass på förmiddagen idag.
Totalt: 10.00 km @ 53:20 min, 5:20/km, puls 168 bpm.
Avslutade med ca 10 min stretching.