Körde dagenspass direkt från jobbet och hem. Lite jobbigt dock att springa med ryggsäck men det gick ju det me.
Totalt: 12.34 km @ 67:15 min, 5:27/km, puls 157 bpm.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Magelungenrunt
Dagens långpass blev en halvmara runt magelungen. Det va lite varmt så värmen tog ut sin rätt men det gick ju hålla okej tempo iaf.
Totalt: 21.09 km @ 116:19 min, 5:31/km, puls 163 bpm.