Körde ett pass med fartlek ikväll. Tur man har dubbdojjor för det va satan halt på vissa ställen. Uppvärmning ca 2,5 km, nedvarvning ca 2,5 km och själva fartleken blev ca 5 km @ ca 25 min, puls 174 bpm.
Totalt: 10.01 km @ 54:01 min, 5:24/km, puls 163 bpm.
Va bara på me dubbdojjorna å pannnlampan å sen ut i snöyran å springa. Va lite tyngre än vanligt pga av jag fick springa i minst 5 cm snö/slask hela rundan men det blir ju bra träning.
Totalt: 10.01 km @ 54:01 min, 5:24/km, puls 168 bpm.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .