Kategori: Löpning – Löpning

Körde ett pass i stegrande fart. Började i typ 5:30/km å avslutade i 4:30/km tempo.
Totalt: 8.08 km @ 41:10 min, 5:06/km, medelpuls 167 bpm, 100% plogade gångvägar.

Blev ett ganska lätt distans pass ikväll. Missade dock tajmingen vid järnvägsövergången i fagersjö så blev stående typ 2-3 minuter där innan jag kunde fortsätta.
Totalt: 12.23 km @ 65:25 min, 5:21/km, medelpuls 167 bpm, 90% plogade vägar 10% upptrampad stig.