Kategori: Löpning – Löpning

Körde ett kort backpass ikväll, trodde jag skulle vara mer lsiten i benen efter tisdagens långa backpass men det kändes helt okej.
Totalt: 5.92 km @ 31:58 min, 5:24/km, medelpuls 155 bpm, 295 kalorier, 100% asfalt.

Blev ett långt backpass ikväll. Va typ backar hela passet men dom riktigta va i mitten när jag kom fram till högdalstoppen å sprang upp på alla topparna där. Det blev en blandning mellan korta, mellan å långa backar i olika lutningar.
Totalt: 11.62 km @ 69:02 min, 5:57/km, medelpuls 154 bpm, 586 kalorier, 20/80 asfalt/stig.