Åt skogen kan man säga att det gick… Missade en kontroll me typ 40 minuter, va lite rörigt för det va ju masstart idag å vred kartan fel på toppen av berget å sprang således ned åt fel håll… Riktigt klantigt. Så totalt va ja ute sådär 15 km å precis under 2 timmar, man fick ju valuta för pengarna idag iaf.
Synd bara gps klockas fil verkar va korrupt så kan inte kolla var exakt jag sprungit idag, typiskt… men iofs kanske lika bra det 😉
Varken huvud eller ben va på g idag så va riktigt tungt å som avslut missade jag helt näst sista kontrollen… Vet inte riktigt vad som hände hade läst in att från 14:e vända tillbaka upp å ta 15:e men jag sprang å andra hållet när jag väl stämplat vid 14:e… Men iofs är ju veckan bra träning iaf å det va ju målet. Bana va mycket mer orientering idag å stigarna va jobbigare att springa på än dom två tidigare etapperna.
Totalt: 11.63 km @ 76:47 min, 6:36/km, medelpuls 175 bpm, 770 kalorier.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .