Eller rättare sagt super lätt å kort. Svårt å springa långsamt faktiskt lätt att man rullar på i normala tempot.
Totalt; 5.04 km @ 30:09 min, 5:59/km, 10.0 km/h, 269 kalorier, medelpuls 143 bpm.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Återigen ett kort intrevallpass denna vecka. Allt för att få till formen för Lidingöloppet. Samma pass som förut 8×200 meter med 30 vila. uppvärmning ca 1 km och nedvarvning ca 1 km.
Totalt: 4.22 km @ 22:34 min, 5:21/km, 11.2 km/h, 237 kalorier, medelpuls 163 bpm.