Kategori: Löpning – Löpning

Blev ett lätt distans pass i lite hårdare fart ikväll i ursvik.
Totalt: 7.25 km @ 36:38 min, 5:03/km, 11.9 km/h, 366 kalorier, medelpuls 176 bpm.

Ett lätt distans pass som nu drar igång träning inför marathonen nästa år.
Det va även årets första pass med pannlampan. Avslutade med lite core styrka och streching.
Totalt: 8.14 km @ 42:32 min, 5:14/km, 11.5 km/h, 393 kalorier, medelpuls 168 bpm.