Blev ett kort intervallpass ikväll. Körde intervallerna bara på känla för att hitta rätt flyt. Blev 2x5x200 meter med 1 minuts vila mellan varje och 2 minuter mellan seten. Uppvärmning ca 3 km och nedvarvning ca 2 km.
Totatl: 7.82 km @ 45:29 min, 5:49/km, 46 brända kalorier, 157 bpm i medelpuls.
Kategori: Löpning – Löpning
Blev en formgivande snabbt distanspass i morse i lite duggregn med det gjorde inget för det bara svalkade lite. Kändes helt okej i benen men lite segt på slutet uppför sega backen från tallkrogen.
Totalt: 5.32 km @24:13 min, 4:33/km, 282 brända kalorier, 172 bpm i medelpuls.