Kategori: Löpning – Långpass

Totalt: 15.00 km @ 82.21 min, 5:29/km, puls 170 bpm. Körde rundan från garaget i länna via skogås å ågesta.

Jag å sigge tänkte köra 2 varv på sista milen av lidingö loppet men vi avbröt efter ett varv då det började tok regna så då kände vi inte för att fortsätta. Det gjorde inte så mycket för det blev ett bra pass iaf.
Totalt: 9.78 km @ 56:32 min, 5:47/km, puls 158 bpm.