Kategori: Löpning – Långpass

Inget driv eller tryck alls i benen idag så bestämde direkt att bara köra ett riktigt lugnt pass för att få kilometrar i benen.
Totalt; 20.27 km @ 121:42 min, 6:00/km, medelpuls 168 bpm, 1217 kalorier, 10% trampad stig 90% plogad gångväg.

Va riktigt segt idag efter all julmat. Sen gjorde ju inte saken bättre att det mesta va oplogat å sen tog de mesta krafterna slut när jag sprang i snö upp till knäna. Så sen blev det tok segt å bara sänka tempot för att komma runt. Det synns på tiden att krafterna tok slut men öppnade nog lite hårt i 5:30/km tempo när man ska springa långt i snö.
Totalt: 15.83 km @ 100.28 min, 6:21/km, medelpuls 171 bpm, 10% snö till knäna, 40% stigar, 50% oplogade gångvägar.