Kategori: Löpning – Långpass

I lugn fart stod på kvällens schema.
Totalt: 17.02 km @ 97:42 min, 5:44/km, medelpuls 166 bpm, 923 kalorier.

Ett riktigt lugnt långpass idag å mitten delen ca 8 km med syrran i 6:30 tempo.
Totalt: 17,59 km @ 109:50 min, 6:15/km, medelpuls 167 bpm, 1015 kalorier.