Körde ett kvälls långpass med Sigge i Ågesta. Vi körde 3 varv på 6 kilometersslingan i lugnt å skönt tempo. Blev dock lite småkyligt på slutet när klocka närmat sig 21 men det är sånt man får ta. Totalt: 17.49 km @ 104:51 min, 6:00/km, 10.0 km/h, 794 kalorier, medelpuls 144 bpm, 100% grus.
Kategori: Löpning – Långpass
Blev ett tufft långpass ikväll på Gömmarskogens 15 km slinga som är riktigt tuff. Brukar kalla den gör Gömmaren 15 km Extreme ”15km-slingan är en kanske en av Stockholmsområdets bästa, bitvis mycket teknisk, och krävande” kan bara hålla med om det. Kändes bättre i benen idag men uppför gick det trögt men kunde ändå hålla okej tempo hela rundan. 100% skogsstig.
Totalt: 14.78 km @ 84:42 min, 5:44/km, 10.5 km/h, 925 kalorier, medelpuls 169 bpm.