Blev först 35 min cykel innan löpningen å 20 minuter efter. Det blev en kort å lugn löpning på 5.38 km @ 37:38 min, kilometertid 6:59 /km, max 6:05 /km, medelpuls 142 bpm, maxpuls 165 bpm, stigning +86,3 / -87,3.
Kategorier
Kategori: Cykel – Cykling
Kategorier
Löpning
Blev 5.57 km @ 38:27 min, kilometertid 6:54 /km, medelpuls 155 bpm, stigning +221 / -225 meter. Sedan blev det cykling till och från på ca 40 min sammanlagt.