Författare: Pingen

Nu så va etapp 2 avklarad. Den gick av stapeln i bergaby precis som igår. Idag så va det kortdistans så man hade bara 4 km bana dock 3.2 km till starten för att komma in i det svåraste området. Det gick mycket bättre me orienteringen idag iofs så hade man ju fler kontroller idag så det va mycket roligare. Vädret gick inte att klaga på det va en stor sol å inte ett mål å typ runt 22 grader. Det va ju tom värme i duschen idag istället för kallvattnet från västerdalälven som fanns i duschen på gårdagens etapp. Min tid blev 45.35 men enligt gps klockan så sprang jag 4.72 km @ 45.35 min, kilometertid 9.40/km, medelpuls 178 bpm. Max låg på 3.22/km å 198 bpm i puls. Nä nu e det bara å vänta in syrran som typ starta sist i sin klass.

Startade 0952 å vi fick gå 3.1 km på vasalopps spåret från berga by å i princip bara uppför. Det gick väll sådär me själva orienteringen, det märks att man inte har orienterat på flera år. Löp mässigt gick det bara bra, dock ganska jobbigt genom kärren. Vädret va helt okej å typ runt 20 grader å växlande molnighet. Börja dock regna satan precis när vi kommit hem skönt att man hann hem. Nä nu e det bara å ladda inför morgondagens etapp. Jag springer i klass H21 K-1 å idag så va den 6.5 km. Min tid blev 81.39 mest pga alla missar å sträckan jag sprang va totalt 8.15 km @ 81.39, kilometertid 10:01 /km, medelpuls 176 bpm, bästa kilometertid var 3.52/km så springa kan man 😉 nummerlapp 3472 har jag.