Författare: Pingen

5.11 km @ 30:41 min, 6:00/km, puls 160 bpm

6.07 km @ 36:19 min, 5.58/km, puls 157 bpm. Va lite segt men det blir ju det när man varit uppe halva natten 😉 Avslutade me att köra 30 minuter styrka å till sist stretching