Blev ett snabbdistans på känsla idag på förmiddagen. Va segt efter vändningen då jag fick motvind hela vägen hem. Började med 2.5 km uppvärmning innan 5 km snabbdistans och avslutande 2.5 km nerjogg. Farten på snabbdistansen låg på ca 4:40/km.
Totalt: 10.01 km @ 52:30 min, 5:15/km.
Kategorier