Körde ett intervallpass ikväll för att se om man kan få igång benen. Va lika segt som igår i benen men kändes bättre mot slutet så förhoppningsvis släpper de sega benen nu. Blev 6×500 meter i 4:15 tempo med 1 minuts vila mellan varje, ca 2 km uppvärmning och ca 1 km ned varvning, avslutade med ltie stretching. 80/20 asfalt/grus.
Totalt: 6.49 km @ 35:41 min, 5:29/km, 10.9 km/h, 330 kalorier, medelpuls 154 bpm.
Kategorier