Körde långa intervaller idag på 6 x 1 km i 4:30 tempo med 2 minuters vila mellan varje intervall. Uppvärmning ca 2 km och nedjogg ca 2,5 km.
Totalt: 11.34 km @ 70:27 min, 6:13/km, puls 153 bpm.
Kategorier
Körde långa intervaller idag på 6 x 1 km i 4:30 tempo med 2 minuters vila mellan varje intervall. Uppvärmning ca 2 km och nedjogg ca 2,5 km.
Totalt: 11.34 km @ 70:27 min, 6:13/km, puls 153 bpm.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .