Körde 9×500 meter i 4:20/km tempo. Va riktigt jobbigt.
Uppvärmning blev 2 km på typ 12 min å nedvarvning 1 km på typ 7 min.
Totalt blev det 4.81 km @ 24:21 min, 5:04/km, puls 167 bpm, max 183 bpm.
Kategorier
Körde 9×500 meter i 4:20/km tempo. Va riktigt jobbigt.
Uppvärmning blev 2 km på typ 12 min å nedvarvning 1 km på typ 7 min.
Totalt blev det 4.81 km @ 24:21 min, 5:04/km, puls 167 bpm, max 183 bpm.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .