Blev ett stegrande fartpass ikväll. Började i lugnt tempo och ökade för varje kilometer och sista biten gick nedåt 4:30 fart. Körde rundan bort mot årsta, enskede, sockenplan.
Totalt: 9.04 km @47:14 min, 5:14/km, 480 brända kalorier, 164 bpm i medelpuls.
Kategori: Löpning – Stegringslopp
Blev ett kort pass i stegrande fart nu på morgonen. Kroppen kländes inte riktigt vaken men gick okej iaf.
Totalt: 5.56 km @ 28:00 min, 5:02/km, 280 brända kalorier, 168 bpm i medelpuls.