Kategori: Träning

Blev 5.00 km @ 30:04 min, 6:00/km, puls 152 bpm. På mitten så körde jag 3 intervaller på 200 m i 5:00/km. Det va sista löpningen före maran.

Ytterliggare ett lugnt dock lite längre pass för att hålla igång kroppen.
Blev 8.15 km @ 48:48 min, 5:59/km, puls 150 bpm.