Det blev 22.00 km @ 126:05 min, 5:43/km, puls 158 bpm, max 187 bpm, Höjdökning +1009 -1017 meter.
Kategorier
Kategori: Träning
Kategorier
Löpning + Styrka
Körde först 6 km löpning innan ca 30 min styrka.
Det bleven del backa iunder löpningen på 6.15 km @ 36:47 min, 5:58/km, puls 151 bpm, max 174 bpm.