Körde lite fartlek idag över så där 6 km. Uppvärmning och nedvarvning på träningscykeln hemma. Totalt blev det 6.20 km @ 30:48 min, 4:59/km, puls 168 bpm. Farleken var mer typ korta intervaller på ca 2 min st. Blev även en seg och en rejäl backe i slutet av passet.
Körde ett långpass på morgonen idag. Riktigt najs väder med solen som skiner lite kallt dock så man fick klä på sig ett lager till. Va ganska jobbigt när typ inga gator va plogade än så man fick puls i nysnön.
Totalt 22.00 km @ 129:34 min, 5:53/km, puls 165 bpm.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .