Blev ett lätt distans pass ikväll. Började i tänkt 4:55/km tempo men blev riktigt segt i benen på slutet så tappade till 5:02/km tempo iofs är det ju uppför sista 1,5 kilometrarna, 60/40 grus/asfalt.
Totalt: 8.05 km @ 40:33 min, 5:02/km, medelpuls 168 bpm, 465 kalorier.
På mtb:n å jag tog den kortaste vägen jag kunde komma på. Det är ju mest för att få bort lite stelhet i benen efter långpasset. Va en jädra motvind och det kändes som jag hade det hela vägen. 90/10 asfalt/grus.
Totalt: 28.13 km @ 82:05 min, 2:55/km, medelpuls 146 bpm, 620 kalorier.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .