Riktigt kort å lätt distanspass ikväll för att få bort lite stelhet efter dom senaste tävlingarna å komma igång till midnattsloppet på lördag. 50/50 asfalt/grus.
Totalt: 5.54 km @ 31:58 min, 5:46/km, medelpuls 149 bpm, 272 kalorier.
Sprang jag idag i Ursvik på den tunga 15 kilometers xtreme banan. Va lite segt i benen efter lördagens halvmara så orkade inte hålla tempot som jag tänkt runt 5:00/km utan det landade på 5:14/km å det är ju ändå helt okej.
Totalt: 14.66 km @ 76:50 min, 5:14/km, medelpuls 173 båm, 811 kalorier.
http://www8.idrottonline.se/SundbybergsIK/Idrottsmallar/Arbetsrum/Xtreme/
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .