Körde samma allmänn styrka som vanligt. Ca 60 min som vanligt också. Den är ju framtagen av TSM så den passar oss löpare perfekt och har sin vikt på de muskler som används vid löpning.
Published with Blogger-droid v2.0.4
Kategori: Träning
Blev ett pass i stegrande fart ikväll. Kändes tok segt i benen och det märktes det hårda långpasset i söndags med fartökningen satt i benen fortfarande. Så körde detta pass lite kortare och i lite lägre tempo än planerat. Avlustade passet med 10 minuter på träningscykeln för hoppas på det ska hjälpa till att mjuka upp benen igen. Avslutade iaf den stegrande farten i 4:30 tempo sista kilometern.
Totalt: 7.01 km @ 35:14 min, 5:01/km, 335 brända kalorier, 160 bpm i medelpuls.