Blev först 35 min cykel innan löpningen å 20 minuter efter. Det blev en kort å lugn löpning på 5.38 km @ 37:38 min, kilometertid 6:59 /km, max 6:05 /km, medelpuls 142 bpm, maxpuls 165 bpm, stigning +86,3 / -87,3.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Löpning
Blev en hård början för att i mitten köra 2 varv upp på farstanäsbacken innan lite lugnare hemfärd. Det blev 8.08 km @ 50:54 min, kilometertid 6:18/km, max 4:19/km, medelpuls 174 bpm, maxpuls 195 bpm, stigning +195,9 / -201,8.