Kategori: Löpning – Löpning

Det blev back löpning idag i den gamla skidbacken vid farsta näset. Blev typ 3-4 km backe. Summa blev 10.61 km @ 66:53 min, 6:18/km, puls 153 bpm, max 181 bpm,

Det blev 2 varv på skogs milen i Ågesta idag på förmiddagen då jag ändå är beredskapsledig idag 🙂 Synd dom byggt ut ganska mycket i länna industri område så milen är typ bara 9 km nu då den blivit förkortat när dom byggt ut. Va ganska tungt att springa igenom kärren som det finns några stora av som man måste passera på rundan.
Summan blev 20.00 km @ 125:32 min, puls 169 bpm, 6:16/km.