Körde ett lätt distans pass i kväll. Körde det i lugnt å fint tempo bara för att få kilometer i benen. Totalt: 12.00 km @ 64:54 min, 5:24/km, puls 151 bpm.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Tempolöpning
Körde ett pass med tempolöpning på 8 km och på slutet gick det fort typ nedåt 4.00/km. Började me 3,5 km uppvärmning å avslutade med lika mycket nedvarvning.
Totalt: 15:05 km @ 80:25 min, 5:21/km, puls 154 bpm.