Pingen – Sida 3004 – Pingen's Hemsida

Man e ju lite seg i benen å i fötterna efter 1 vecka orientering i varierande träng. Jag hade riktigt mycket kupering på mina banor så dom blev riktigt jobbiga, framförallt när man skulle passera ner å upp genom den feta ravinen på hundfjället. Jag slutade på 146 plats av 246 i min klass.

Bilderna från veckans bravader finns i mitt galleri.
http://galleri.pingen.se/thumbnails.php?album=157

O-Ringen 2008, Klassresultatlista, H21 K-1, 246 anmälda
http://www.oringenonline.com/class/day5/index_675.html

O-Ringen 2008, Föreningsresultatlista, OK Södertörn
http://www.oringenonline.com/club/day5/index_423.html

Så där nu va sista etappen avklarad å det känns skönt då det e segt i benen å resten av kroppen. Gick inte så bra idag utan missade första me typ 20 min, va dock inte ensam om det utan det irrade folk lite här å där. Orienteringsmässigt gick det bättre efter det men kroppen hade inga krafter så blev mest joggande runt banan. Hade idag 6 km å det gick på 94.35 min. Enligt gps klockan så sprang jag 7.64 km @ 94.35, kilometertid på usla 12.23/km å 176 bpm i medelpuls. Max låg på 4.27/km å 192 bpm i puls. Under veckan har man alltså sprungit 34.72 km @ 5.59.36 å en kilometertid på 10.22/km. Nu blir det till å vila upp sig till Fjällräven Classic som e om drygt 2 veckor.