Uppvärmning 3.46 km @ 20:11 min, 5:49/km, puls 152 bpm
Intervaller 9x500m + vila 9x100m, 5.48 km @ 30:38 min, 5:35/km, puls 156 bpm
Nedvarvning 2.04 km @ 12:09 min, 5:57/km, puls 153 bpm
Kategorier
Författare: Pingen
Kategorier
Meck
Anglian: Vi provade runt alla lägen som gick på att ha på svänghjulet men inte gick den klockrent på något ställe utan vi hitta bara ett ställe där den gick bäst så det fick det bli. Nu fattar vi inte alls längre vad som kan va fel. Kanske dags för ett nytt styrsystem så vi kan kolla allt me datan så kanske vi hittar felet.
Vi hann iaf få dit några Streamers på containern, stjärnan å Mackans bilar. Blev riktigt bra å snyggt när alla har Streamers på bilarna när vi e ute å glider. Sen slipper man ju bli bländad av solen också.