Kategorier
Bajen Sport

Hammarby Speedway

Bajen vann hemma på Gubbis mot Getingarna me 53-43. Publik: 884. Bajen har nu 2 segrar och 1 torsk efter 3 omgångar och ligger på tredje plats i Allsvenskan.

Kategorier
Löpning - Löpning Träning

Lång Intervall

Uppvärmning 2.01 km @ 11:46 min, 5:51/km, puls 160 bpm.
Intervaller 5 st på 1km @ 4.5 min. Puls 172 bpm, Max 186 bpm.
Nedvarvning 2.04 km @ 12:47 min, 6:15/km, puls 146 bpm.