Författare: Pingen

Kategorier
Diverse

Nya dojjor


Fick tag på ett par ecco skor för en sådär 300 spänn billigare. Lite dyrare än jag tänkt men man får vad man betalar för 😉
Kategorier
Löpning - Löpning Träning

Kort Intervall

Körde ikväll 10x300m korta intervaller med 1 min vila mellan varje siktade på att hålla runt typ 4:00/km. Totalt med vila blev det 3.98 km @ 22:22 min, 5:37/km, puls 156 bpm, max 184 bpm.
Först blev det 1.5 km uppvärmning och till avslut 1.5 km nedvarvning.