Körde ett hårt pass med back träning ikväll. Det blev totalt 8.93 km @ 4/:33 min, 5:19/km, puls 158 bpm, max 184 bpm. Det är upp delat på 2 km uppvärmning, 5 km backlöpning i 5/km tempo och till sist nedvarvning på 2 km.
Kategorier
Författare: Pingen
Kategorier
Resultat vecka 34
Travet 4 rätt
Tipset 2×12, 14×11 & 42x rätt = 1568 kr
Måltipset 3 rätt
Joker 0 rätt
Lotto 4 rätt = 23 kr
Europatipset 5 rätt
Totalt blev det 1591 kr
Spelklubben