Körde på milbanan vid Hellasgården den är riktigt jobbig med sina backar.
Uppvärming 3 km
Lång intervall 6x700m i 4:30/km tempo, lätt jogg i 60 sekunder som vila mellan intervallerna
Nedvarvning 2 km
Kategorier
Författare: Pingen
Kategorier
Mc:n besiktad
Nu har jag och Totte precis varit i rissne å besiktat min mc. Den gick igenom utan några fel alls så det va skönt. Men det va typiskt det skulle regna just idag men som tur va slåss vi dom riktiga stört skurarna när vi åkte.