Körde ca 2,6 km uppvärmning.
Intervaller 5×3,5 min i ca 4:50/km tempo, puls 174 bpm.
Nedvarvning på ca 2,6 km.
Totalt: 9,25 km @ 56:21 min, 6:20/km, puls 153 bpm.
Kategorier
Författare: Pingen
Kategorier
Resultat vecka 51
Travet 4 rätt
Tipset 6 rätt
Måltipset 4 rätt
Joker 0 rätt
Lotto 4 rätt = 20 kr
Europatipset 11 rätt = 417 kr
Totalt blev det 437 kr
Spelklubben