Uppvärmning 3km, Fartlek 6 km i 4:45/tempo, Nedvervning 3 km.
Totalt: 12.05 km @ 68:49 min, 5:42/km, puls 160 bpm.
Kategorier
Författare: Pingen
Kategorier
Resultat vecka 4
Travet 3 rätt
Tipset 9 rätt
Måltipset 4 rätt
Joker 0 rätt
Lotto 3+1 rätt
Europatipset 2 rätt
Totalt blev det 0 kr
Spelklubben