Körde korta intervaller ikväll. 10×400 meter med 1 minuts vila mellan varje. snabbaste blev på 3:40/km å sämsta på 4:10/km. Körde 1 km uppvärmning å lika långt som nedvarvning. Totalt: 6.63 km @ 36:24 min, 5:29/km, puls 150 bpm.
Författare: Pingen
Kategorier
Resultat vecka 16
Travet 3×60 rätt = 90 kr
Tipset 9 rätt
Måltipset 4 rätt
Joker 0 rätt
Lotto 3+2 rätt
Europatipset 2×11 rätt = 20 kr
Totalt blev det 110 kr
Spelklubben