Kategorier
Syrran

Färdig grävt

Nu e vi klara me grävningen så nu kan vi börja med själva dränerings rören mm. Tog oss typ 10 timmar sammanlagt att gräva upp den sista sidan. Bör ju gå lite lättare att fylla igen när resten e klart.

Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Löpning Träning

Långpass

Jag å sigge tänkte köra 2 varv på sista milen av lidingö loppet men vi avbröt efter ett varv då det började tok regna så då kände vi inte för att fortsätta. Det gjorde inte så mycket för det blev ett bra pass iaf.
Totalt: 9.78 km @ 56:32 min, 5:47/km, puls 158 bpm.