Blev ett fartlekspass på 6 km idag med 2 km uppvärmning och 2 km nedvarvning å sedan lite streching.
Totalt: 10.12 km @ 55:51 min, 5:31/km, snittpuls 162 bpm, 100% plogade gångvägar då jag inte kommit ihåg å ladda pannlampan. Värmeväxlaren fungerade bra å den behövdes verkligen i de ca minus 15 graderna som det va.
Då vi inte fått tag i vevaxellägesgivaren till anglian (får den imorgon) så började vi mecka me den engelskreggade gti-r som hasse fixat. Vi hittade felet varför remmarna hoppat av å det berodde på att remhjulet hoppat snett så det måste bytas. Sen läckte den olja å det e tätningen runt tråget som va otät så bara å fixa packningsmassa å skruva ihop igen.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .