Styrketräning med inriktning på det som behövs vid löpning i ca 30 minuter.
Författare: Pingen
Blev ett lätt distanspass nu på morgonen. Va ganska segt i benen å sen sprang jag på stigar i skogen mellan gubbis å svedmyra å letade bra springspår
Totalt: 7.81 km @ 43:01 min, 5:31/km, 436 brända kalorier, 167 bpm i medelpuls.