Kategorier
Spelklubben

Spelklubben: Raderna vecka 5

Är gjorda av Rocco för 695 spänn.

Spelform: V75, omg. 5
1 1
2 1, 3, 4, 7, 14
3 1, 3, 4, 6
4 3, 5, 6, 9, 10, 11
5 8
6 2
7 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9

Stryktipset
1. Stoke – Sunderl. 1 X
2. Norwich – Bolton 1
3. Queens PR – Wolverh. 1 X
4. West Brom – Swansea 1
5. Wigan – Everton 2
6. Brighton – Leicester X
7. Brist.C – Leeds 2
8. Burnley – Peterbor. 1 X
9. Cardiff – Blackpool 1 2
10. Coventry – Ipswich 1
11. Doncaster – Reading X 2
12. Middlesbr – Crystal P 1 X
13. Portsmo. – Hull X 2

Europatipset
1. Chelsea – Manch.U X 2
2. At.Madrid – Valencia 1
3. Sevilla – Villarrea 2
4. Zaragoza – Vallecano 1 X
5. Chievo – Parma 1
6. Fiorentin – Udinese 1 2
7. Milan – Napoli 1
8. Palermo – Atalanta 1 2
9. Lecce – Bologna 1
10. Novara – Cagliari X 2
11. Freiburg – W.Bremen 2
12. Kaisersl. – Köln 1
13. Marseille – Lyon 1

Lotto Lördag 1
12, 15, 16, 17, 20, 26, 28
5, 14, 17, 18, 19, 22, 31
7, 16, 18, 20, 26, 27, 32
11, 14, 25, 27, 29, 32, 35
2, 3, 7, 8, 20, 25, 27

Lotto Lördag 2
12, 15, 16, 17, 20, 26, 28
5, 14, 17, 18, 19, 22, 31
7, 16, 18, 20, 26, 27, 32
11, 14, 25, 27, 29, 32, 35
2, 3, 7, 8, 20, 25, 27

Joker, lördagen den 4 februari
Min rad:3110199

Måltipset
1, 2, 9, 18, 21, 24, 28, 30
4, 7, 12, 15, 20, 21, 25, 29
2, 7, 8, 10, 17, 21, 27, 29
3, 7, 19, 20, 21, 28, 29, 30
2, 7, 11, 12, 14, 18, 25, 28
2, 7, 10, 14, 15, 19, 20, 28
3, 6, 11, 12, 14, 21, 25, 29
1, 4, 8, 9, 15, 18, 19, 23
2, 9, 11, 16, 19, 21, 27, 29
2, 4, 5, 11, 13, 18, 25, 26
4, 8, 13, 14, 15, 16, 28, 29
7, 8, 14, 15, 18, 21, 25, 30
3, 5, 9, 18, 21, 25, 28, 30
1, 3, 6, 11, 12, 20, 26, 28

Joker, lördagen den 4 februari
Din rad: 0289456

Kategorier
Cykel - Cykeltrainer Löpning - Löpning Löpning - Stegringslopp Styrka Träning

Löpning: Stegrande Fart

Blev ett pass med stegrande fart ikväll. Ganska kyligt med runt -10 men gick bra iaf. Efter löpningen så avslutade jag med 10 min på träningscykeln innan ca 15 minuters styrka för överkroppen.
Totalt: 7.15 km @36:02 min, 5:02/km, 357 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls. Sen 10 min på trainern och 15 min styrka.