Blev ett pass me korta intervaller idag för att få igång fartkänslan i benen inför lidingöloppet. Det blev 8 x 200 meter @ 45 sekunder styck och 45 sekunders ivla mellan varje, alltså ca 3:45/km tempo, uppvärming ca 2 km och nedvarvning ca 2km.
Totalt: 5.99 km @ 35:20 min, 5:54/km, puls 156 bpm.
Kategorier