Körde idag 4×1 km intervaller på en kilometertid av 4:30/km.
Började med 3 km uppvärmning och avslutade med 2 km nedvarvning.
Totalt blev det 9.68 km @ 54:04 min, 5:35/km, puls 161 bpm, max 186 bpm.
Kategorier
Körde idag 4×1 km intervaller på en kilometertid av 4:30/km.
Började med 3 km uppvärmning och avslutade med 2 km nedvarvning.
Totalt blev det 9.68 km @ 54:04 min, 5:35/km, puls 161 bpm, max 186 bpm.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .