Kategori: Träning

Efter typ 3 veckor uppehåll i löpningen pga förskylning och semester så va det segt i benen idag så det blev bara en kort runda.
5.27 km @ 30:32 min, kilometertid 5:47 /km, medelpuls 169 bpm

Blev ett långpass runt flaten.
14.63 km @ 1:53:29, kilometertid 7:45 /km, medelpuls 144 bpm