Författare: Pingen

Kategorier
Löpning - Löpning Träning

Löpning

Nu har jag startat träningen inför maran. Jag följer ett program från Anders Szalkai
http://www.marathon.se/traningsprogram/vecka.cfm?Pro_ID=2&Ph_ID=1&Rac_ID=124

Det blev idag 6.19 km @ 36:03 min, km/tid 5:49/km, max 4:32/km , medelpuls 172 bpm, max 190 bpm, stigning +80,7 / -90,8 meter.

Kategorier
Bajen Sport

Bajen – mff


Näst sista matchen för säsongen blev en målrik föreställning som tyvärr malmö vann me 6-3 så nu gick dom om i tabellen på bättre målskillnad. Bajen spelade riktigt bra i första halvlek men så i 36e så fick malmö en helt feldömd straff. Fattar inte hur domaren inte kunde se toivonens filmning fast han typ e några meter ifrån. Tyvärr blev ju den lite matchavgörande. Dags för sff att ta tag i domar frågan å se till att det blir bättre nivå på dessa. Idag är vissa domare ett skämt. Bajens mål gjordes av charlie i 11e, guterstam i 18e å josé i 34e.