Körde 20 min träningscykel å sen typ 30 min styrka.
Författare: Pingen
Kategorier
Löpning
Blev idag 10.01 km @ 58:25 min, 5:50/km, puls 173 bpm.
Jag började me 3 km lugnt tempo på 18 min, sedan blev det 5 km intervaller på ca 28 minuter innan jag avslutade med ned varvning på 2 km på ca 12 minuter.