Blev samma intervall som förra tisdagen men nu me 1 km utökning på intervallerna.
Så summa 11.64 km @ 64:51 min, 5:34/km, puls 168 bpm.
Kategorier
Författare: Pingen
Va å kolla in mc mässan på två hjul som gick av stapeln på älvsjö mässan. Fanns en hel del balla hojar att kika på å en mängd tillbehör osså. Va dock tur vi redan va där vid 10e för när vi drog så va det helt tjockt me folk. Bilder kommer upp om ett tag i mitt galleri.